嗓子里感覺有東西堵著，可能是由多種原因引起的，如咽部異物、慢性咽炎、扁桃體肥大、胃食管反流病、咽喉部腫物等。
1. 咽部異物：進食時不小心將食物碎塊或魚刺等卡在咽部，會出現嗓子有東西堵著的感覺。可通過咳嗽、漱口或在他人幫助下查看咽部，嘗試將異物取出。如無法自行取出，應及時就醫。
2. 慢性咽炎：咽部黏膜、黏膜下及淋巴組織的慢性炎症，可導致咽部異物感、灼熱感等。應避免吸煙、飲酒，保持口腔清潔，可含服含片緩解症狀，如西瓜霜含片。
3. 扁桃體肥大：扁桃體炎症反復發作或生理性肥大，可引起咽部堵塞感。若為炎症引起，需進行抗感染治療，如使用抗生素；若肥大嚴重影響呼吸，可能需要手術治療。
4. 胃食管反流病：胃酸反流至食管和咽部，可引起咽部不適、異物感。應注意飲食，避免辛辣、油膩食物，避免暴飲暴食，可遵醫囑服用抑酸藥和促胃腸動力藥，如奧美拉唑、多潘立酮。
5. 咽喉部腫物：如咽部息肉、囊腫等，也會導致嗓子有異物感。需要進行喉鏡檢查，明確腫物性質，根據具體情況進行手術或其他治療。
如果嗓子里有東西堵著的感覺持續不緩解或伴有其他症狀，如咽痛、吞咽困難、呼吸困難等，應及時就醫，進行相關檢查，以明確病因，並採取相應的治療措施。在日常生活中，要注意保持良好的生活習慣，多喝水，避免過度用嗓，保持室內空氣濕潤。
