小腿酸疼是一種常見的症狀，可能由多種原因引起，如運動過度、肌肉勞損、下肢靜脈曲張、缺鈣、腰椎間盤突出等。
1. 運動過度：長時間或高強度的運動可能導致小腿肌肉疲勞和乳酸堆積，引起酸疼。應適當休息，進行熱敷和按摩，促進血液循環和乳酸代謝。
2. 肌肉勞損：長期站立、行走或重體力勞動，可能使小腿肌肉過度使用，造成勞損。需減少活動量，注意休息，可配合物理治療如紅外線照射等緩解症狀。
3. 下肢靜脈曲張：靜脈瓣膜功能不全，血液回流受阻，導致下肢靜脈壓力升高，引起小腿酸疼。可穿戴彈力襪，避免久站，嚴重時需手術治療。
4. 缺鈣：鈣攝入不足或吸收不良，可能導致肌肉興奮性增加，引起小腿抽筋和酸疼。應多吃富含鈣的食物，如奶製品、豆製品等，必要時補充鈣劑。
5. 腰椎間盤突出：突出的椎間盤壓迫神經，可導致下肢放射性疼痛，包括小腿酸疼。需臥床休息，可進行牽引、理療等治療，如症狀嚴重，可能需要手術。
日常生活中，應注意避免過度勞累，合理安排運動強度和時間，注意飲食營養均衡，補充足夠的鈣和維生素D。如果小腿酸疼症狀持續不緩解或加重，應及時就醫，以便明確診斷並進行相應的治療。
