小腿酸疼是一種常見的症狀，可能由多種原因引起，如運動過度、肌肉勞損、下肢靜脈曲張、缺鈣、腰椎間盤突出等。
1. 運動過度：長時間或劇烈運動後，小腿肌肉產生大量乳酸，導致酸疼。應適當休息，進行熱敷、按摩，促進乳酸代謝。
2. 肌肉勞損：長期站立、行走或重體力勞動，使小腿肌肉持續緊張，引起勞損。需減少活動，注意休息，可配合物理治療緩解症狀。
3. 下肢靜脈曲張：靜脈回流不暢，血液淤積在小腿，造成酸疼。避免久站，穿戴彈力襪，嚴重時需手術治療。
4. 缺鈣：鈣攝入不足或吸收不良，導致肌肉興奮性增加，易出現酸疼。多吃富含鈣的食物，如奶製品、豆製品，必要時補充鈣劑。
5. 腰椎間盤突出：突出的椎間盤壓迫神經，可引起小腿放射性酸疼。應臥床休息，採取牽引、理療等治療方法，若病情嚴重，可能需要手術。
如果小腿酸疼症狀持續不緩解或加重，應及時就醫，明確診斷後進行針對性治療。在日常生活中，要注意合理運動，避免過度勞累，保持良好的姿勢，加強營養，有助於預防小腿酸疼的發生。
