雙手乏力沒勁可能是由多種原因引起的，如過度勞累、營養不良、貧血、頸椎病、神經病變等。
1. 過度勞累：長時間進行體力勞動或劇烈運動，導致手部肌肉疲勞。應注意休息，避免過度勞累，可適當進行按摩放鬆手部肌肉。
2. 營養不良：飲食不均衡，缺乏蛋白質、維生素等營養物質。需調整飲食結構，保證營養均衡，多攝入富含蛋白質、維生素的食物。
3. 貧血：體內血紅蛋白不足，影響氧氣輸送，導致身體乏力。可通過補充富含鐵、維生素B12和葉酸的食物來改善，如肉類、蛋類、綠葉蔬菜等。嚴重時需就醫治療。
4. 頸椎病：頸椎病變壓迫神經，引起手部無力。注意保持正確的坐姿和站姿，避免長時間低頭。可進行頸部伸展運動，如症狀嚴重，應及時就醫。
5. 神經病變：如神經炎等，影響神經傳導，導致手部乏力。需及時就醫，進行相關檢查和治療，遵醫囑使用藥物。
在日常生活中，要注意保持良好的生活習慣，合理安排工作和休息時間，保證充足的睡眠。飲食要均衡，適當進行體育鍛鍊，增強體質。如果雙手乏力沒勁的症狀持續不緩解或加重，應及時就醫，以便明確診斷並進行相應的治療。
