睡覺時咬舌頭疼醒可能由多種原因引起，包括牙齒咬合問題、精神因素、神經系統問題、缺乏某些營養素、口腔疾病等。
1. 牙齒咬合問題：牙齒排列不齊或咬合關係不正常，可能導致睡覺時不自覺地咬到舌頭。解決辦法是進行口腔正畸治療，調整牙齒的排列和咬合關係。
2. 精神因素：壓力過大、焦慮、緊張等精神狀態可能引起肌肉緊張，導致咬舌頭。應注意緩解壓力，保持良好的心態，可通過適當運動、聽音樂等方式放鬆。
3. 神經系統問題：神經系統的異常可能影響肌肉的控制，導致咬舌現象。這種情況需要就醫檢查，明確診斷後進行針對性治療。
4. 缺乏某些營養素：如缺乏微量元素鋅、鐵等，可能影響口腔肌肉的正常功能。可通過飲食調整，多吃富含這些營養素的食物，如肉類、蛋類、豆類等進行補充。
5. 口腔疾病：口腔潰瘍、牙齦炎等口腔疾病可能導致口腔不適感，引起不自覺地咬舌。應及時治療口腔疾病，保持口腔清潔。
日常生活中，要注意保持口腔衛生，定期進行口腔檢查。如果咬舌現象頻繁發生或伴有其他異常症狀，應及時就醫，以便明確原因並進行相應的治療。
