人睡著就做夢，可能由多種原因引起，如精神壓力大、睡眠環境不佳、不良生活習慣、疾病影響等。具體如下：
1. 精神壓力大：生活、工作中的壓力可能導致大腦神經一直處於緊張狀態，容易在睡眠時做夢。建議通過適當的運動、聽音樂等方式緩解壓力。
2. 睡眠環境不佳：噪音、光線過強、溫度不適等睡眠環境問題，可能影響睡眠質量，導致多夢。應改善睡眠環境，保持安靜、黑暗和適宜的溫度。
3. 不良生活習慣：如睡前喝咖啡、濃茶，或長時間熬夜等，可能使大腦處於興奮狀態，增加做夢的幾率。需調整生活習慣，避免睡前刺激性飲食，保持規律的作息時間。
4. 疾病影響：某些疾病如神經衰弱、焦慮症等，可能影響神經系統的正常功能，導致多夢。應及時就醫，進行針對性治療。
5. 藥物副作用：部分藥物可能會影響睡眠，導致多夢。如果懷疑是藥物引起，可咨詢醫生是否需要調整用藥。
在日常生活中，要保持良好的心態，積極面對生活中的各種問題。同時，注意養成良好的睡眠習慣，創造一個舒適的睡眠環境，有助於提高睡眠質量，減少做夢的情況。如果多夢的情況嚴重影響到生活質量，建議及時尋求專業醫生的幫助。
