睡硬床後整個後背疼，可能是由多種原因引起的，如床墊不合適、睡眠姿勢不正確、肌肉疲勞、脊椎問題、風寒侵襲等。
1. 床墊不合適：硬床可能無法提供足夠的支撐，導致身體某些部位受力不均，引起後背疼痛。可考慮更換適合自己的床墊，增加床墊的舒適度和支撐性。
2. 睡眠姿勢不正確：睡覺時姿勢不正確，如長時間保持一個姿勢或扭曲身體，會使後背肌肉處於緊張狀態，引發疼痛。應調整睡眠姿勢，保持身體自然放鬆。
3. 肌肉疲勞：白天過度勞累或運動後，肌肉未得到充分放鬆，睡硬床時可能會加重後背的不適感。可通過按摩、熱敷等方式緩解肌肉疲勞。
4. 脊椎問題：如脊椎側彎、腰椎間盤突出等，睡硬床可能會加重脊椎的壓力，導致後背疼痛。需要及時就醫，進行針對性的治療。
5. 風寒侵襲：睡覺時背部受涼，風寒侵入體內，也會引起後背疼痛。注意保暖，避免背部受寒。
在日常生活中，要注意保持良好的睡眠習慣和姿勢，避免過度勞累。如果後背疼痛持續不緩解或加重，應及時就醫，以便明確診斷並進行相應的治療。
