鴨蛋具有豐富的營養成分，具有滋陰清肺、促進食慾、增強免疫力、改善貧血、促進骨骼發育等作用。
1.滋陰清肺：鴨蛋性涼，味甘，入肺、脾經，具有滋陰清肺的功效，對肺熱咳嗽、咽喉腫痛等有一定的緩解作用。
2.促進食慾：鴨蛋中的蛋白質含量較高，且氨基酸組成與人體需求較為接近，易於被人體消化吸收，能夠提高食慾，增強體質。
3.增強免疫力：鴨蛋中含有多種維生素和礦物質，如維生素A、維生素D、B族維生素、鐵、鋅等，這些營養成分有助於提高人體的免疫力，預防疾病。
4.改善貧血：鴨蛋中含有豐富的鐵元素，鐵是合成血紅蛋白的重要原料，適量食用鴨蛋可以補充鐵元素，有助於改善缺鐵性貧血。
5.促進骨骼發育：鴨蛋中含有豐富的鈣、磷等礦物質，這些礦物質對於骨骼的生長和發育具有重要的作用，有助於預防骨質酥鬆症。
雖然鴨蛋具有多種功效，但也不宜過量食用。鴨蛋的膽固醇含量較高，高血脂、高血壓、冠心病等患者應適量食用。在食用鴨蛋時，應注意選擇新鮮的鴨蛋，並徹底煮熟，以避免感染細菌和寄生蟲。
