晚上老放屁想拉屎卻拉不出來，可能是由多種原因引起的，如飲食不當、缺乏運動、腸道功能紊亂、腸道疾病、心理因素等。
1. 飲食不當：食用過多易產氣食物，如豆類、洋蔥、土豆等，或飲食習慣不佳，如進食過快、邊吃邊說話等，都可能導致腸道內氣體增多，引起放屁多且排便困難。調整飲食結構，減少易產氣食物的攝入，細嚼慢嚥，避免邊吃邊說話。
2. 缺乏運動：長期久坐或缺乏運動，會使腸道蠕動減慢，導致氣體積聚和排便不暢。增加運動量，如散步、慢跑、瑜伽等，有助於促進腸道蠕動。
3. 腸道功能紊亂：腸道菌群失調、腸易激綜合徵等腸道功能紊亂性疾病，可能影響腸道正常功能，出現放屁多和排便困難的症狀。可適當補充益生菌，如雙歧桿菌、乳酸菌等，以調節腸道菌群。
4. 腸道疾病：如腸梗阻、結腸炎等腸道疾病，也可能導致腸道氣體排出不暢和排便困難。若症狀持續不緩解或伴有其他異常，如腹痛、腹脹、嘔吐等，應及時就醫，進行相關檢查和治療。
5. 心理因素：長期精神緊張、焦慮、壓力大等心理因素，可能影響腸道神經功能，導致腸道蠕動異常。學會放鬆心情，如通過聽音樂、旅遊等方式緩解壓力，保持良好的心態。
在日常生活中，要注意保持良好的生活習慣和飲食習慣，適當運動，保持心情舒暢。如果症狀持續不緩解或加重，應及時就醫，以便明確診斷並進行相應的治療。
