胸部一碰就痛，可能是由多種原因引起的，如生理期前的激素變化、內衣不合適、外傷、乳腺增生、乳腺炎等。
1. 生理期前的激素變化：女性在生理期前，體內激素水平會發生變化，可能導致胸部脹痛。這種情況通常在生理期結束後會自行緩解。一般無需特殊處理，可通過熱敷等方式緩解不適。
2. 內衣不合適：過緊或不合適的內衣可能會對胸部造成壓迫，引起疼痛。選擇合適尺碼、材質舒適的內衣可改善這種情況。
3. 外傷：胸部受到外力撞擊或擠壓，可能導致局部組織損傷，出現疼痛。若症狀較輕，可先觀察，注意休息；若疼痛嚴重或伴有其他症狀，應及時就醫。
4. 乳腺增生：內分泌紊亂等因素可能導致乳腺增生，引起胸部疼痛，常伴有腫塊。保持良好的生活習慣，避免情緒波動，必要時就醫治療。
5. 乳腺炎：多發生於哺乳期婦女，由乳汁淤積、細菌感染等引起，表現為胸部紅腫、疼痛。需及時排空乳汁，保持乳頭清潔，如症狀嚴重，應就醫使用抗生素治療。
如果胸部疼痛持續不緩解或伴有其他異常症狀，應及時就醫，進行相關檢查，以明確病因，並在醫生的指導下進行治療。在日常生活中，要注意保持良好的生活習慣，選擇合適的內衣，避免胸部受到外傷。
