胸部有硬塊且疼，可能是由多種原因引起的，如乳腺增生、乳腺炎、乳腺纖維腺瘤、乳腺囊腫等。
1. 乳腺增生：體內激素水平變化，如雌激素水平升高，可能導致乳腺增生，出現胸部硬塊和疼痛。保持良好的心態，避免情緒波動，規律作息，症狀多可緩解。如症狀嚴重，可在醫生指導下使用藥物治療。
2. 乳腺炎：多發生在哺乳期婦女，由於乳汁淤積、細菌感染等引起。及時排空乳汁，保持乳頭清潔，如感染嚴重，需使用抗生素治療。
3. 乳腺纖維腺瘤：多為良性腫瘤，表現為胸部硬塊，一般無明顯疼痛，少數可有輕度疼痛。較小的纖維腺瘤定期復查即可，較大的或生長較快的可考慮手術切除。
4. 乳腺囊腫：由於乳腺導管阻塞，乳汁淤積形成囊腫，可伴有疼痛。較小的囊腫可定期觀察，較大的囊腫可通過穿刺抽吸或手術治療。
如果胸部硬塊疼痛持續不緩解或加重，應及時就醫，進行相關檢查，如乳腺超聲、鉬靶等，以明確診斷，並採取相應的治療措施。
在日常生活中，要注意保持良好的生活習慣，選擇合適的內衣，避免胸部受到擠壓。同時，要定期進行乳腺自查，以便早期發現異常情況。
