多種維生素片含有多種維生素，如維生素 A、B 族維生素、維生素 C、維生素 D、維生素 E 等，具有多種作用與功效。
1.維生素 A：有助於維持正常的視力，特別是在暗光環境下的視覺功能。它對於眼睛的健康至關重要，還參與皮膚和黏膜的正常生長和維護。
2.B 族維生素：包括維生素 B1、B2、B6、B12 等，在能量代謝中發揮著重要作用。它們有助於將食物轉化為能量，維持神經系統的正常功能。
3.維生素 C：具有抗氧化作用，能夠幫助身體抵抗自由基的損害。它對免疫系統的正常功能也很重要，有助於促進膠原蛋白的合成，維持皮膚、骨骼和牙齒的健康。
4.維生素 D：有助於鈣的吸收和利用，對於維持骨骼健康至關重要。缺乏維生素 D 可能導致佝僂病、骨質酥鬆等問題。
5.維生素 E：也是一種抗氧化劑，能夠保護細胞免受氧化損傷。它對心血管健康有一定的益處，有助於維持正常的血液循環。
雖然多種維生素片可以補充人體所需的維生素，但不能替代均衡的飲食。在日常生活中，我們應該盡量通過多樣化的食物來獲取各種營養素。如果有特定的健康問題或疑慮，建議咨詢醫生或專業的營養師，以確定是否需要額外補充維生素以及補充的劑量。
