胸部一碰就痛，可能由多種原因引起，如生理期前的乳腺增生、內衣不合適、外傷、乳腺炎、乳腺纖維瘤等。
1. 生理期前的乳腺增生：在生理期前，女性體內激素水平發生變化，可能導致乳腺增生，引起胸部疼痛。一般在生理期後會緩解。可通過熱敷緩解疼痛。
2. 內衣不合適：過緊或不合適的內衣可能壓迫胸部，導致疼痛。選擇合適的內衣，避免過緊或過松。
3. 外傷：胸部受到外力撞擊或擠壓，可能導致局部組織損傷，引起疼痛。根據損傷程度進行處理，輕微損傷可自行恢復，嚴重時需就醫。
4. 乳腺炎：多發生在哺乳期婦女，由於乳汁淤積、細菌感染等原因引起。需保持乳頭清潔，及時排空乳汁，如症狀嚴重應就醫治療。
5. 乳腺纖維瘤：是一種常見的良性腫瘤，可引起胸部疼痛。較小的纖維瘤可定期復查，較大的或症狀明顯的可能需要手術治療。
如果胸部疼痛持續不緩解或伴有其他異常症狀，應及時就醫，進行相關檢查，以明確病因並進行針對性治療。在日常生活中，要注意保持良好的生活習慣，選擇合適的內衣，避免胸部受到外力損傷。
