一覺醒來後背疼痛難忍，可能是由多種原因引起的，如床墊不合適、睡姿不正確、肌肉拉傷、筋膜炎、強直性脊柱炎等。
1. 床墊不合適：床墊過軟或過硬，都可能導致背部肌肉無法得到充分的支撐，從而引起疼痛。解決辦法是更換合適的床墊，以提供良好的支撐和舒適度。
2. 睡姿不正確：長時間保持不良的睡姿，如趴著睡或蜷縮著睡，會使背部肌肉處於緊張狀態，引發疼痛。應調整睡姿，盡量保持仰臥或側臥，且睡覺時要放鬆身體。
3. 肌肉拉傷：過度運動或突然的用力可能導致背部肌肉拉傷，引起疼痛。在拉傷後的初期，可進行冷敷，減輕疼痛和腫脹；後期可進行熱敷和按摩，促進血液循環，緩解肌肉緊張。
4. 筋膜炎：背部筋膜炎是一種常見的無菌性炎症，可由寒冷、潮濕、勞損等因素引起。治療方法包括休息、熱敷、理療、藥物治療等，以緩解疼痛和消除炎症。
5. 強直性脊柱炎：這是一種慢性進行性炎症性疾病，主要累及脊柱和骶髂關節，也可引起後背疼痛。該病需要及時就醫，進行專業的治療，如藥物治療、物理治療等。
如果後背疼痛持續不緩解或加重，應及時就醫，明確診斷後進行針對性治療。在日常生活中，要注意保持良好的姿勢，避免過度勞累，適當進行體育鍛鍊，增強背部肌肉的力量和柔韌性。
