眼睛腫和臉腫可能由多種原因引起，如睡前飲水過多、睡眠不足、過敏、腎臟疾病、心臟疾病等。
1. 睡前飲水過多：晚上飲水過多，身體無法及時排出多餘水分，導致水分在體內積聚，引起眼睛和臉部浮腫。減少睡前飲水量，可緩解症狀。
2. 睡眠不足：長期睡眠不足會影響身體的新陳代謝，導致血液循環不暢，容易出現眼睛和臉部浮腫。保持充足的睡眠，規律作息，有助於改善。
3. 過敏：接觸過敏原後，身體會產生過敏反應，可能導致眼睛和臉部腫脹、瘙癢等。避免接觸過敏原，如花粉、塵蟎等，必要時服用抗過敏藥物。
4. 腎臟疾病：腎臟功能異常時，體內水分和代謝廢物不能正常排出，可能引起全身浮腫，包括眼睛和臉部。需要及時就醫，進行相關檢查和治療。
5. 心臟疾病：心臟功能不全時，血液循環受阻，也可能導致水腫，尤其是下肢和臉部。應就醫診斷，根據病情進行治療。
日常生活中，要注意保持良好的生活習慣，如適量飲水、保證充足睡眠、避免接觸過敏原等。如果眼睛和臉腫的症狀持續不緩解或伴有其他不適，應及時就醫，以便明確病因並進行針對性治療。
