眼睛一按就疼，可能是用眼過度、眼部感染、麥粒腫、青光眼、眼外傷等引起的。
1. 用眼過度：長時間使用電子設備或閱讀，導致眼睛疲勞。應減少用眼時間，每隔一段時間休息一下，可眺望遠方或閉目養神，也可進行眼部按摩。
2. 眼部感染：如結膜炎、角膜炎等，多由細菌或病毒感染引起。注意眼部衛生，避免用手揉眼，可使用抗感染眼藥水治療。
3. 麥粒腫：瞼板腺或睫毛毛囊周圍的皮脂腺受葡萄球菌感染引起的急性化膿性炎症。早期可熱敷，促進炎症消退，若形成膿腫，需切開排膿。
4. 青光眼：眼壓升高導致的眼病。需及時就醫，根據病情採取藥物、激光或手術治療，以降低眼壓。
5. 眼外傷：眼部受到撞擊、划傷等。若傷勢較輕，可先進行冷敷，若傷勢較重，應盡快就醫處理。
在日常生活中，要注意保護眼睛，保持良好的用眼習慣，避免長時間用眼和過度疲勞。如果眼睛疼痛持續不緩解或伴有其他症狀，應及時就醫，以便明確診斷並進行相應的治療。
