長時間用眼、缺乏睡眠、用眼環境不佳、營養不良、眼部疾病等都會導致眼睛疲勞。
1. 長時間用眼：長時間注視電腦、手機等電子設備，或閱讀、寫作等，會使眼睛的調節功能過度使用，導致眼睛疲勞。應定時休息，每隔一段時間遠望或閉目養神。
2. 缺乏睡眠：睡眠不足會影響眼睛的休息和恢復，導致眼睛疲勞。保證充足的睡眠時間，養成良好的睡眠習慣。
3. 用眼環境不佳：光線過強或過弱、空氣乾燥等不良的用眼環境會增加眼睛的負擔，引起眼睛疲勞。改善用眼環境，保持適宜的光線和濕度。
4. 營養不良：缺乏維生素A、B族維生素等營養素，會影響眼睛的正常功能，導致眼睛疲勞。注意飲食均衡，多吃富含維生素和礦物質的食物。
5. 眼部疾病：如結膜炎、角膜炎、乾眼症等眼部疾病，也會引起眼睛疲勞。及時就醫，進行針對性的治療。
為了減少眼睛疲勞的發生，我們在日常生活中要注意合理用眼，保持良好的用眼習慣。如果眼睛疲勞症狀持續不緩解或加重，應及時到醫院就診，以便得到更專業的治療和建議。
