後背疼頭暈可能由多種原因引起，如頸椎病、肌肉勞損、心臟疾病、貧血、高血壓等。
1. 頸椎病：長時間低頭或保持一個姿勢，頸椎病變壓迫神經和血管，導致後背疼和頭暈。應避免長時間低頭，多活動頸部，進行頸部按摩和牽引。
2. 肌肉勞損：過度勞累、運動不當等導致後背肌肉勞損，引起疼痛，同時可能伴有頭暈。注意休息，避免過度勞累，可進行熱敷、按摩緩解症狀。
3. 心臟疾病：如冠心病等，心臟供血不足，可能引起後背放射性疼痛和頭暈。需及時就醫，進行相關檢查和治療，如藥物治療、手術治療等。
4. 貧血：身體缺乏足夠的血紅蛋白，導致氧氣供應不足，引起頭暈，有時也會出現後背疼。多吃富含鐵、蛋白質等食物，如瘦肉、蛋類、豆類等，必要時補充鐵劑。
5. 高血壓：血壓升高，影響腦部供血，導致頭暈，嚴重時可能引起後背疼。按時服用降壓藥，保持低鹽低脂飲食，定期測量血壓。
日常生活中，要注意保持良好的姿勢，避免過度勞累，合理飲食，適當運動。如果症狀持續不緩解或加重，應及時就醫，以便明確診斷並進行相應的治療。
