女性在生完孩子之後身體比較虛弱，所以必須要調理一段時間，我們中國人一般叫坐月子，時間一般是30天左右。在這期間產婦一定要靜養身體，多吃一些能夠活血化瘀的食物，家屬盡量幫產婦多照顧嬰兒。而很多孕婦在生完孩子之後特別想在短時間內恢復曼妙的身材。這個時候究竟應該怎麼做呢?
1.家務減肥法
女性在坐月子期間如果想要減肥，最好是參加一些家務勞動，可以用抹布或者是掃把來掃地，這樣能夠增加運動量。可以在中午用熱水清洗衣服，這樣身體不會受寒，另外也能增加血液循環，如果精力充沛，自己也可以下廚做飯吃。
2.粗鹽減肥法
粗鹽減肥方式也可以有效的把人體內的水分排出去，幫助人們緩解局部水腫現象，另外也能加快人體新陳代謝，軟化皮膚污漬，讓人體的肌膚變得更加緊致。產婦完全可以在每天晚上睡覺之前取一些粗鹽加入熱水弄成糊狀，直接塗抹在手臂以及腿部。10分鐘之後用熱水將粗鹽洗乾淨，然後再洗澡。不過如果自己肌膚屬於敏感性皮膚，那麼就不建議使用這種方式。
3.飲食減肥法
產後女性想要減肥，一定要養成良好的飲食習慣，雖然我們強調生產之後要攝取充足的營養，但是要盡量避免高糖分高熱量的食物，每餐飯盡量只吃八成飽，這樣能夠避免脂肪堆積，還有就是必須要攝取一些高纖維的蔬果，能夠促進腸胃蠕動，改善產婦便秘現象。
4.瑜伽
產婦在坐月子期間其實也可以參加一些體育鍛鍊，比如說瑜伽，瑜伽不但能夠讓人們心情平靜，另外也能讓肌肉變得更加緊致，消耗人體多餘的脂肪。
現在應該知道坐月子的時候怎麼減肥了吧，因為在坐月子期間身體一般比較虛弱，所以要盡量避免劇烈運動，更不能碰冷水，在身體條件允許的情況下，每天可以參加一些比較輕鬆的家務活，吃一些新鮮的蔬果以及其他清淡營養的食物，假如肢體浮腫現象比較嚴重，也可以嘗試粗鹽減肥方式。
