腎濕氣重的症狀包括腰膝酸軟、小便異常、性功能減退、水腫、頭暈耳鳴等。
1. 腰膝酸軟：腎主骨生髓，腰部為腎之府。當腎濕氣重時，濕邪阻滯經絡氣血，影響腎臟正常功能，導致腰膝部位出現酸軟無力之感，活動時可能加重，休息後也難以完全緩解，給日常行動帶來不便。
2. 小便異常：腎與膀胱相表裡，腎的氣化功能影響尿液的生成與排泄。腎濕氣重會使氣化失常，出現小便頻數、尿不盡、尿液渾濁等情況，嚴重時甚至可能影響排尿順暢度。
3. 性功能減退：腎藏精，主生殖與性功能。濕氣侵襲腎臟，干擾腎精的正常生化與輸布，可導致性功能方面的問題，如男性陽痿、早洩，女性性冷淡等，影響生殖健康。
4. 水腫：腎主水，對體內水液代謝起著關鍵作用。腎濕氣重時，水液代謝失調，水濕停聚於體內，可出現水腫現象，常見於眼瞼、下肢等部位，按壓後可能出現凹陷且恢復緩慢。
5. 頭暈耳鳴：腎中精氣充足則髓海得養，頭腦清晰。腎濕氣重會阻礙精氣上充於腦，導致頭暈目眩，同時耳部也會因精氣不足而出現耳鳴症狀，表現為耳內嗡嗡作響，影響聽力。
腎濕氣重會對身體健康造成諸多不良影響。日常生活中要注意飲食清淡，避免食用過多生冷、油膩食物，以防加重濕氣。適當進行運動鍛鍊，促進氣血運行，有助於排出濕氣。若症狀較為嚴重，應及時就醫，遵循醫生的診斷與治療建議，以改善腎臟功能，恢復身體健康。
