男性老年人腎虛的表現有腰膝酸軟、性功能減退、夜尿頻多、頭暈耳鳴、畏寒肢冷等。
1. 腰膝酸軟：腎臟精氣不足，無法滋養腰部和膝蓋，導致腰膝部位出現酸軟無力之感，日常活動時可能會有明顯的乏力表現，嚴重時甚至影響正常行走和站立。
2. 性功能減退：腎主生殖與性功能，腎虛會使男性老年人出現性慾減退、陽痿、早洩等性功能方面的問題，對性生活質量產生較大影響。
3. 夜尿頻多：腎的氣化功能失常，不能正常調節水液代謝，使得夜間排尿次數增多，影響睡眠質量，進而導致白天精神狀態不佳。
4. 頭暈耳鳴：腎精虧虛，不能上充於腦，腦髓失養，就會引發頭暈症狀；同時，耳部也因得不到充足滋養，出現耳鳴現象，表現為耳內嗡嗡作響。
5. 畏寒肢冷：腎陽為人體陽氣之根本，腎虛時腎陽不足，溫煦功能減弱，導致身體怕冷，尤其四肢末端更為明顯，即使在溫暖環境中也難以緩解。
男性老年人若出現上述腎虛表現，應注意調整生活方式，保證充足睡眠，避免過度勞累，適當進行溫和運動，如散步、太極拳等。飲食上可適當多食用一些補腎食物，如黑芝麻、核桃等。若症狀較為嚴重，務必及時就醫，遵循醫生建議進行調理和治療 。
