心理壓力過大是導致越擔心懷孕越不來月經的重要原因之一。精神緊張、焦慮等情緒會影響下丘腦 - 垂體 - 卵巢軸的功能，進而導致月經推遲。這種情況下，需要調整心態，放鬆心情，如通過運動、聽音樂等方式緩解壓力。
過度節食也是一個常見因素。長期過度節食會導致身體營養攝入不足，影響激素的合成，從而引起月經異常。應保持均衡的飲食，攝入足夠的營養物質。
作息不規律同樣可能影響月經。頻繁的熬夜、睡眠不足會打亂身體的生物鐘，影響內分泌系統，導致月經失調。要養成良好的作息習慣，保證充足的睡眠。
某些藥物的副作用也可能導致月經推遲。例如，長期服用避孕藥等可能會影響激素水平，引起月經變化。如果是藥物引起的，需在醫生的指導下調整用藥。
另外，環境變化也可能對月經產生影響。如突然改變生活環境、氣候等，可能會使身體暫時不適應，導致月經紊亂。這種情況一般在適應新環境後會逐漸恢復正常。
月經推遲可能是由多種因素引起的。如果月經推遲時間較長，建議及時就醫，查明原因並進行相應的治療。在日常生活中，要保持良好的生活習慣和心態，有助於維持月經的正常規律。
