皮膚乾燥、過敏反應、蚊蟲叮咬、真菌感染、精神因素等是導致身上癢的常見原因。
1. 皮膚乾燥：空氣乾燥或洗澡過於頻繁等可使皮膚水分流失，導致瘙癢。可通過使用保濕護膚品、減少洗澡次數、控制水溫等緩解。
2. 過敏反應：接觸過敏原如花粉、塵蟎、某些食物或藥物等，引起過敏，出現皮膚癢。需避免接觸過敏原，必要時服用抗過敏藥物。
3. 蚊蟲叮咬：蚊蟲叮咬後，人體會產生免疫反應，導致瘙癢。可塗抹止癢藥膏，避免搔抓，防止感染。
4. 真菌感染：如手足癬、體癬等，可引起皮膚瘙癢。使用抗真菌藥物進行治療，注意個人衛生，保持皮膚清潔乾燥。
5. 精神因素：壓力過大、焦慮、緊張等情緒問題可能導致皮膚瘙癢。通過調整心態、緩解壓力，如適當運動、聽音樂等方式改善。
在日常生活中，要注意保持皮膚清潔，選擇適合自己膚質的洗護用品，穿著舒適的衣物，避免刺激性食物。如果身上癢的症狀持續不緩解或加重，應及時就醫，以便明確病因，進行針對性治療。
