身體易疲勞總是覺得累，可能是由多種原因引起的，如睡眠不足、缺乏運動、營養不良、心理壓力過大、慢性疲勞綜合徵等。
1. 睡眠不足：長時間熬夜、睡眠質量差等會導致身體和大腦得不到充分休息，從而引起疲勞。應保持規律的作息時間，創造良好的睡眠環境，提高睡眠質量。
2. 缺乏運動：身體長期處於靜止狀態，新陳代謝減緩，容易感到疲勞。適量增加運動量，如散步、跑步、游泳等，可提高身體活力。
3. 營養不良：飲食不均衡，缺乏必要的營養素，如蛋白質、維生素、礦物質等，會影響身體正常功能。要保證飲食多樣化，攝入足夠的營養物質。
4. 心理壓力過大：工作、生活中的壓力過大，容易導致精神緊張、焦慮，進而引起身體疲勞。學會放鬆自己，如通過冥想、瑜伽、聽音樂等方式緩解壓力。
5. 慢性疲勞綜合徵：這是一種較為複雜的疾病，可能與免疫系統、神經系統等有關。需要及時就醫，進行專業的診斷和治療。
身體易疲勞總是覺得累可能是多種因素共同作用的結果。如果疲勞症狀持續時間較長或嚴重影響生活質量，應及時就醫，查明原因，並採取相應的措施進行調整。在日常生活中，要保持良好的生活習慣，合理飲食，適量運動，保持良好的心態，以提高身體的抵抗力和適應能力。
