膝蓋疼是一種常見的症狀，可能由多種原因引起，如運動損傷、關節炎、半月板損傷、韌帶損傷、滑膜炎等。
1. 運動損傷：過度運動或運動姿勢不正確可能導致膝蓋受傷，如肌肉拉傷、韌帶扭傷等。應停止運動，休息並冷敷受傷部位，若疼痛嚴重應及時就醫。
2. 關節炎：常見的有骨關節炎、類風濕關節炎等，可導致膝蓋疼痛、腫脹和僵硬。注意保暖，避免過度勞累，可通過藥物治療緩解症狀。
3. 半月板損傷：多由劇烈運動或外傷引起，表現為膝蓋疼痛、腫脹和彈響。輕度損傷可保守治療，嚴重時需手術治療。
4. 韌帶損傷：如前交叉韌帶、後交叉韌帶損傷，會引起膝蓋疼痛和不穩定。需根據損傷程度進行治療，包括休息、固定、康復訓練或手術。
5. 滑膜炎：滑膜受到刺激產生炎症，導致膝蓋積液、疼痛和腫脹。治療方法包括休息、理療、藥物治療等，若積液較多可能需要穿刺抽液。
在日常生活中，要注意保護膝蓋，避免過度勞累和受傷。運動時要做好熱身和防護措施，控制體重，減輕膝蓋負擔。如果膝蓋疼痛持續不緩解或加重，應及時就醫，以便明確診斷並進行相應的治療。
