乳房積奶時，冷敷和熱敷是常用的緩解方法，在作用時間、溫度、效果、適用情況等方面有區別。
1.作用時間：冷敷主要在積奶初期使用，可以減輕腫脹和疼痛；熱敷則適用於積奶後期，幫助疏通乳腺管。
2.溫度：冷敷使用的溫度較低，一般為10-15℃；熱敷的溫度較高，通常在40-50℃。
3.效果：冷敷能夠減少乳汁分泌，緩解乳房充血；熱敷可以促進血液循環，加速乳汁排出。
4.適用情況：乳房紅腫、疼痛明顯時，宜先冷敷；乳房硬塊較硬，乳汁排出不暢時，可選擇熱敷。
無論是冷敷還是熱敷，都應注意溫度適宜，避免燙傷或凍傷皮膚。如果乳房積奶情況嚴重或伴有發熱等症狀，應及時就醫。同時，在哺乳期要注意保持正確的哺乳姿勢，及時排空乳汁，預防乳房積奶的發生。
