手指上起倒刺的原因較為多樣，包括皮膚乾燥、缺乏維生素、頻繁摩擦、手部護理不當等。從常見到罕見的原因依次為：
1. 皮膚乾燥：天氣乾燥或頻繁洗手，導致手部皮膚水分流失過多，角質層乾裂，形成倒刺。應注意手部保濕，使用護手霜。
2. 缺乏維生素：尤其是維生素 A、B 族等，會影響皮膚的正常代謝，增加倒刺出現的概率。可通過多吃蔬菜、水果等富含維生素的食物來改善。
3. 頻繁摩擦：長期從事手工勞動或接觸粗糙物品，手部皮膚受到摩擦刺激，容易產生倒刺。盡量減少對手部的過度摩擦，必要時佩戴手套。
4. 手部護理不當：如過度修剪指甲、咬指甲等不良習慣，可能損傷指甲周圍的皮膚，引發倒刺。保持良好的手部護理習慣，避免過度修剪和咬指甲。
5. 其他因素：某些皮膚病如濕疹等，也可能導致手指起倒刺。若懷疑是皮膚病引起，應及時就醫診治。
日常生活中，要注意保持手部清潔，避免頻繁接觸刺激性物品。當發現手指上有倒刺時，不要用手撕扯，可用指甲刀小心地將其剪掉。如果倒刺周圍出現紅腫、疼痛等症狀，應及時就醫。
