肋骨肌肉疼可能由多種原因引起，如外傷、肋軟骨炎、胸膜炎、肌肉勞損、帶狀皰疹等。
1. 外傷：肋骨部位受到外力撞擊或擠壓，導致肌肉損傷。應注意休息，避免劇烈運動，受傷早期可冷敷，後期可熱敷緩解疼痛。
2. 肋軟骨炎：多與病毒感染、勞損等有關，表現為肋骨疼痛，按壓時疼痛加重。可通過休息、減少上肢及胸部活動來緩解，疼痛嚴重時可服用非甾體抗炎藥。
3. 胸膜炎：炎症刺激胸膜可引起肋骨肌肉疼，常伴有咳嗽、發熱等症狀。需針對病因進行治療，如抗感染治療，同時可使用鎮痛藥緩解疼痛。
4. 肌肉勞損：長時間保持不良姿勢或過度勞累，可導致肋骨肌肉勞損。應注意休息，調整姿勢，適當進行按摩和理療。
5. 帶狀皰疹：病毒感染引起，發病初期可能先出現疼痛，隨後出現皮疹。需要抗病毒治療，同時可使用營養神經的藥物和鎮痛藥。
如果肋骨肌肉疼持續不緩解或加重，應及時就醫，明確診斷後進行相應的治療。在日常生活中，要注意保持良好的姿勢，避免過度勞累，適當進行體育鍛鍊，增強體質。
