老人易跌的原因有肌肉力量下降、平衡能力減弱、視力問題、神經系統疾病、藥物副作用等。
1. 肌肉力量下降：隨著年齡增長，肌肉逐漸萎縮，力量減弱，導致身體穩定性下降。可通過適量的運動，如散步、太極拳等增強肌肉力量。
2. 平衡能力減弱：老年人的平衡感會逐漸變差，容易在行走或站立時失去平衡。進行平衡訓練，如單腳站立、閉目站立等有助於提高平衡能力。
3. 視力問題：老年人可能出現視力模糊、白內障等問題，影響對周圍環境的判斷，增加跌倒風險。定期進行眼科檢查，及時治療眼部疾病，佩戴合適的眼鏡。
4. 神經系統疾病：如帕金森病、腦卒中等會影響神經系統功能，導致肢體不協調、步態異常。積極治療原發疾病，配合康復訓練改善症狀。
5. 藥物副作用：某些藥物可能會引起頭暈、嗜睡等不良反應，增加跌倒的可能性。在醫生的指導下合理用藥，瞭解藥物的副作用。
老人在日常生活中，應注意居住環境的安全，保持地面乾燥、無障礙物，光線充足；穿著合適的鞋子，避免鞋底過滑；行動時要緩慢，避免匆忙。如感覺身體不適或有跌倒風險，應及時就醫。
