隨著年齡的增長，老人容易出現骨質酥鬆，這主要是由多種因素引起的，如年齡增長、激素水平變化、營養攝入不足、運動量減少、藥物影響等。
1. 年齡增長：人體骨骼中的鈣質會隨著年齡的增加而逐漸流失，骨密度降低，導致骨質酥鬆。可適當補充鈣劑和維生素D，多曬太陽。
2. 激素水平變化：尤其是女性絕經後，雌激素水平下降，會加速骨質流失。可在醫生指導下進行激素替代治療。
3. 營養攝入不足：鈣、維生素D等營養素缺乏，影響骨骼健康。應注意飲食均衡，多攝入富含鈣和維生素D的食物，如奶製品、豆製品、魚類等。
4. 運動量減少：缺乏運動使骨骼承受的應力減少，不利於骨形成。建議適量進行運動，如散步、游泳等。
5. 藥物影響：某些藥物如糖皮質激素等，可能會影響骨代謝，導致骨質酥鬆。需在醫生指導下合理用藥，盡量減少對骨骼的不良影響。
老人在日常生活中，要養成良好的生活習慣，定期進行骨密度檢查，以便早發現、早治療。同時，要保持積極樂觀的心態，這對骨骼健康也有一定的益處。
