腰肌勞損和腰椎間盤突出是兩種常見的腰部疾病，症狀有一些區別：
1.疼痛部位：腰肌勞損主要表現為腰部肌肉的酸痛，疼痛部位相對較淺，集中在腰部兩側的肌肉；腰椎間盤突出的疼痛可放射至臀部、大腿後側、小腿外側甚至足部，疼痛部位較深。
2.疼痛性質：腰肌勞損的疼痛多為持續性的酸痛或脹痛，休息後可緩解；腰椎間盤突出的疼痛常為放射性疼痛，咳嗽、打噴嚏時可能加重。
3.活動受限：腰肌勞損患者在彎腰、久坐或久站後腰部疼痛加重，活動受限；腰椎間盤突出患者除了腰部活動受限外，還可能出現下肢麻木、無力等症狀，嚴重時可影響行走。
4.影像學檢查：腰肌勞損在影像學檢查中一般無明顯異常；腰椎間盤突出在腰椎CT或MRI檢查中可發現椎間盤突出的部位和程度。
無論是腰肌勞損還是腰椎間盤突出，患者都應注意休息，避免腰部過度勞累。保持良好的坐姿和站姿，加強腰部肌肉的鍛鍊，有助於預防和緩解腰部疾病。如果症狀嚴重，應及時就醫，遵循醫生的建議進行治療。
