葡萄營養又好吃的做法有葡萄沙拉、葡萄果醬、葡萄汁、葡萄布丁、葡萄酒等。
1. 葡萄沙拉：將葡萄洗淨，去除果梗。準備一些生菜、黃瓜、小番茄等蔬菜，切成適當大小。把葡萄、蔬菜放入碗中，加入適量的酸奶或沙拉醬拌勻即可。這種做法清爽可口，富含維生素和膳食纖維。
2. 葡萄果醬：把葡萄洗淨，去皮去核後放入鍋中，加入適量的水和糖，小火慢慢熬煮，期間不斷攪拌，防止粘鍋。煮至葡萄軟爛，果醬濃稠時關火，待冷卻後裝入乾淨的密封容器中。葡萄果醬可塗抹在麵包上食用，味道香甜。
3. 葡萄汁：將葡萄洗淨，去除果梗，放入榨汁機中，加入適量的清水，榨出葡萄汁。過濾掉殘渣後，可根據個人口味加入適量的蜂蜜調味。葡萄汁富含多種營養成分，飲用方便。
4. 葡萄布丁：先將葡萄洗淨，去皮去核，製成葡萄泥。把牛奶、蛋黃、糖和吉利丁片混合加熱，攪拌均勻，再加入葡萄泥繼續攪拌。將混合液倒入模具中，放入冰箱冷藏至凝固即可。葡萄布丁口感細膩，香甜美味。
5. 葡萄酒：挑選成熟的葡萄，洗淨晾乾，去除果梗。將葡萄放入乾淨的玻璃瓶中，加入適量的冰糖，密封好瓶口。放置在陰涼通風處，每隔幾天打開瓶蓋放氣，大約一個月後即可飲用。自制的葡萄酒果香濃郁，營養豐富。
葡萄雖然營養豐富，但食用時要注意清洗乾淨，避免農藥殘留。同時，糖尿病患者應適量食用，以免血糖升高。
