產後開始幾天的飲食安排常見選項有清淡流食、半流食、正常飲食等。
1. 清淡流食：產後身體較為虛弱，腸胃功能也未完全恢復，最初可選擇清淡流食，像小米粥、蔬菜湯等。小米粥營養豐富，易於消化吸收，能為產婦補充能量；蔬菜湯可提供維生素和礦物質，促進身體恢復，且不會給腸胃造成太大負擔。
2. 半流食：隨著身體逐漸恢復，可過渡到半流食，如雞蛋羹、軟麵條等。雞蛋羹富含優質蛋白質，有助於產後身體修復；軟麵條容易咀嚼和消化，搭配一些清淡的蔬菜，能保證營養均衡。
3. 正常飲食：當產婦身體進一步恢復，腸胃功能基本正常後，就可以恢復正常飲食。但仍要注意食物的選擇，多吃富含蛋白質、維生素、礦物質的食物，如瘦肉、魚類、新鮮蔬果等，保證營養全面，以滿足自身恢復和哺乳的需求。
產後飲食要根據身體恢復情況循序漸進調整。食物應新鮮衛生，避免食用辛辣、油膩、生冷等刺激性食物。烹飪方式盡量選擇蒸煮燉，減少油炸油煎。同時要注意飲食均衡，不可過度進補，確保攝入各類營養物質，以促進身體盡快恢復並保障乳汁質量。
