茯神木具有寧心安神、利水消腫、健脾和胃、緩解風濕痹痛等功效與作用。
1. 寧心安神：茯神木能調節中樞神經系統，改善失眠、多夢、心悸等症狀，尤其適用於因心脾兩虛或肝郁氣滯引起的情緒波動。現代藥理學表明其含有的多糖和三萜類成分可緩解焦慮、提升睡眠質量。
2. 利水消腫：中醫認為茯神木可促進水液代謝，常用於治療水腫、小便不利及濕熱內蘊引發的病症。研究發現其利尿作用可能與調節腎臟鈉離子通道活性有關。
3. 健脾和胃：茯神木能增強脾胃運化功能，改善食慾不振、腹脹腹瀉等問題，常與白術、黨參配伍使用。其活性成分可調節腸道菌群平衡，促進消化酶分泌。
4. 緩解風濕痹痛：茯神木可通過祛風除濕緩解關節疼痛、肢體麻木，適用於風濕性關節炎或勞損性疼痛。實驗顯示其提取物具有抗炎鎮痛作用，可抑制炎症因子釋放。
茯神木雖為藥食同源材料，但需根據體質差異合理使用。陰虛火旺者長期服用可能加重口乾症狀，孕婦及腎功能不全者應謹慎。建議在專業中醫師指導下辨證施治，避免與寒涼藥物或利尿劑過量聯用。日常可搭配紅棗、蓮子等溫和食材，但出現持續性不適時需及時就醫評估。
