支溝穴是中醫穴位之一，位於前臂背側，腕背橫紋上3寸，尺骨與橈骨之間。
支溝穴的功效主要體現在以下
1,緩解便秘。刺激支溝穴可以增強大腸的傳導功能，促進排便，對於習慣性便秘有一定的緩解作用。
2.調節氣機。支溝穴具有疏通三焦氣機的作用，可用於治療胸脅脹滿、噯氣等症狀。
3.緩解疼痛。該穴位對於上肢痹痛、肋間神經痛等有一定的止痛效果。
4.清熱利濕。可幫助清除體內濕熱，對於一些濕熱病症有一定的輔助治療作用。
在按摩或刺激支溝穴時，用拇指指腹按揉穴位，力度適中，以局部有酸脹感為宜。每次按摩3-5分鐘，每天可進行多次。如果是針灸治療，需要由專業的醫生進行操作，避免自行針灸造成損傷。孕婦在使用該穴位時應謹慎，最好在醫生的指導下進行。
