一般來說，睡眠香膏對失眠可能有一定的輔助作用，但效果因人而異。
睡眠香膏通常含有一些具有舒緩、放鬆作用的成分，如薰衣草、洋甘菊等精油。這些成分散髮出來的香氣可以通過嗅覺神經傳遞到大腦，影響人的情緒和神經系統，從而幫助緩解緊張和焦慮，使人更容易進入放鬆的狀態，為入睡創造有利條件。
要注意的是，失眠的原因是多種多樣的，包括心理因素、生理因素、環境因素等。睡眠香膏雖然可能對一些輕度的失眠症狀有一定的緩解作用，但對於嚴重的失眠問題，可能效果並不理想。如果失眠問題持續存在且嚴重影響到日常生活，建議及時尋求專業醫生的幫助，進行全面的評估和治療。醫生會根據個人的具體情況，制定個性化的治療方案，可能包括心理治療、藥物治療或其他適當的治療方法。
在日常生活中，也可以通過一些方法來改善睡眠質量。比如保持規律的作息時間，創造一個安靜、舒適的睡眠環境，避免在晚上攝入咖啡因和大量液體，適當進行體育鍛鍊等。
