易激動緊張可能由性格因素、壓力過大、缺乏營養、甲狀腺功能亢進、焦慮症等。
1. 性格因素：有些人天生性格比較敏感、情緒化，對外界的刺激反應更為強烈，面對一些情況時更容易激動緊張。這類人往往心思細膩，對周圍環境和他人的言行關注度高，所以稍有風吹草動就容易情緒波動。
2. 壓力過大：現代生活節奏快，面臨工作、生活等多方面壓力。當壓力超出自身承受範圍，神經系統會處於應激狀態，一點小事就可能引發激動緊張情緒。比如工作任務繁重、經濟壓力大、家庭關係不和諧等，都可能成為導火索。
3. 缺乏營養：身體缺乏某些重要營養物質，如維生素B、鈣等，可能影響神經系統的正常功能，導致情緒不穩定，容易激動緊張。日常飲食不均衡，過度節食或偏好垃圾食品，都可能造成營養缺失。
4. 甲狀腺功能亢進：甲狀腺激素分泌過多，會加速身體新陳代謝，影響神經系統，使人情緒易激動、緊張，還可能伴有多汗、心慌、手抖等症狀。這是由於甲狀腺功能異常，擾亂了身體的內分泌平衡。
5. 焦慮症：這是一種精神障礙，患者長期處於過度擔憂、恐懼的狀態，容易激動緊張，且這種情緒往往難以自控，還可能出現坐立不安、睡眠障礙等症狀。
日常生活中，要學會調節情緒，保持良好心態，合理安排工作生活，避免壓力過大。注意飲食均衡，保證營養攝入。若症狀嚴重或持續不緩解，應及時就醫，遵醫囑進行檢查和治療。
