生長痛一次一般持續幾分鐘到幾小時。通常，生長痛的持續時間會因個體差異而有所不同。
生長痛是兒童生長髮育過程中常見的一種生理性疼痛，多發生在3歲到12歲的兒童中。這種疼痛主要是由於兒童骨骼生長較快，而肌肉和韌帶的生長相對較慢，導致肌肉和韌帶被牽拉而引起的疼痛。此外，兒童活動量較大，骨骼、肌肉和關節等組織的代謝產物堆積，也可能刺激神經末梢，引起疼痛。
在實際情況中，生長痛的發作時間和頻率並不固定。有些孩子可能只是偶爾感到輕微的疼痛，持續時間較短，幾分鐘後就會緩解；而有些孩子可能會出現較為明顯的疼痛，持續時間可達數小時。疼痛通常發生在夜間，尤其是在孩子深度睡眠後，這可能與夜間生長激素分泌旺盛有關。疼痛部位多在下肢，如大腿、小腿、膝蓋等，雙側肢體都可能出現，但一般不會出現紅腫、發熱等症狀。
當孩子出現生長痛時，家長可以通過一些方法來緩解孩子的疼痛。比如，用熱毛巾對疼痛部位進行熱敷，或者給孩子進行輕柔的按摩，幫助放鬆肌肉。同時，要注意讓孩子多休息，避免過度運動。如果孩子的疼痛較為嚴重，或者持續時間較長，影響了孩子的正常生活和睡眠，建議及時帶孩子去醫院就診，以排除其他疾病的可能。
