回奶一般需要 3 到 7 天左右才不痛了。
回奶時乳房出現疼痛是因為乳汁分泌沒有及時排出，導致乳房內乳汁淤積，引起乳房脹痛。當回奶過程開始後，身體會逐漸減少乳汁的分泌，乳房內的乳汁也會慢慢被吸收，疼痛就會逐漸減輕。
在回奶的過程中，媽媽們可以採取一些措施來緩解疼痛。比如，逐漸減少餵奶的次數和時間，這樣可以讓身體慢慢適應乳汁分泌的減少。如果乳房脹痛比較嚴重，可以用冰袋冷敷乳房，每次 15 - 20 分鐘，這樣可以減輕乳房的腫脹和疼痛。同時，要注意避免刺激乳房，不要讓寶寶吸吮或觸摸乳房，也不要用吸奶器吸奶，否則會刺激乳汁的分泌，延長回奶的時間。此外，穿著寬松舒適的內衣，也有助於減輕乳房的壓力和疼痛。
回奶期間，媽媽們要保持良好的心態，不要過於緊張和焦慮。如果回奶過程中出現乳房紅腫、發熱、疼痛加劇等異常情況，應及時就醫，以免發生乳腺炎等併發症。總之，回奶是一個需要耐心和細心的過程，媽媽們要根據自己的身體情況，選擇合適的回奶方法，順利度過這個階段。
