同房後可選擇雞蛋、牛奶、巧克力、羊肉、海參等。
1. 雞蛋：富含多種人體所需的營養成分，像優質蛋白質、脂肪、維生素以及鐵、鈣、鉀等礦物質。這些營養物質能快速為身體補充能量，幫助恢復體力，讓身體在同房後能盡快從疲勞狀態中調整過來，維持正常的生理機能。
2. 牛奶：含有豐富的蛋白質、鈣等營養元素。蛋白質有助於修復和增強身體組織，鈣能起到一定的舒緩神經作用，對於緩解同房後可能出現的身體緊張感和疲勞感有很好的效果，使人身心得到放鬆。
3. 巧克力：含有豐富的糖分和咖啡因，糖分能迅速補充能量，使人快速恢復體力，而咖啡因則有興奮神經的作用，可提升精神狀態，讓身體和精神在同房後能較快地恢復活力。
4. 羊肉：屬於溫熱性食物，具有補腎壯陽、溫中暖胃等功效。對於在同房後可能出現的腎陽不足、身體虛寒等情況有一定的調理作用，能幫助增強身體的陽氣，提升身體的抵抗力。
5. 海參：富含蛋白質、氨基酸、維生素以及多種礦物質，具有補腎益精、養血潤燥等作用。它能為身體提供較為全面的營養支持，有助於身體在同房後的恢復和調養，尤其適合體質較為虛弱的人群。
同房後飲食要根據個人體質和健康狀況合理選擇。如果本身有某些疾病，比如糖尿病患者就不適合大量食用巧克力這類高糖食物；對海鮮過敏者不能吃海參。要確保食物的新鮮衛生，避免食用不潔食物引發身體不適。若食用後身體出現異常反應，應及時咨詢專業人士。
