長期打鼾的危害有睡眠呼吸暫停、心血管疾病、神經系統損害、內分泌紊亂、呼吸系統疾病等。
1. 睡眠呼吸暫停：長期打鼾可能引發睡眠呼吸暫停，這是較為常見的危害。在睡眠中，呼吸道反復受阻，導致呼吸暫停，使大腦和身體得不到充足的氧氣供應。患者會頻繁從睡眠中驚醒，嚴重影響睡眠質量，白天則會感到困倦、乏力，注意力不集中，影響工作和生活效率。
2. 心血管疾病：打鼾還可能增加心血管疾病的風險。呼吸暫停引起的缺氧會導致血壓升高、心率加快，長期如此，會對心臟和血管造成損害。可能引發冠心病、心律失常等心血管疾病，嚴重威脅患者的生命健康。
3. 神經系統損害：長期打鼾導致的缺氧還會對神經系統產生不良影響。可能出現記憶力減退、認知能力下降等症狀，影響大腦的正常功能。在嚴重情況下，還可能引發老年痴呆等神經系統疾病。
4. 內分泌紊亂：打鼾引起的睡眠質量下降和缺氧狀態，會干擾人體的內分泌系統。可能導致激素分泌失調，影響新陳代謝，進而引發肥胖、糖尿病等內分泌相關疾病。
5. 呼吸系統疾病：長期打鼾會使呼吸道長期處於不穩定狀態，容易引發呼吸道感染、慢性咽炎等呼吸系統疾病。反復的炎症刺激還可能導致氣道狹窄加重，進一步加重打鼾症狀。
對於長期打鼾的人，應及時就醫，進行相關檢查，明確病因。日常生活中，保持健康的生活方式，如減肥、戒煙限酒、側臥睡眠等，有助於緩解打鼾症狀，維護身體健康。
