男人更年期一般在40 - 60歲這個年齡階段，常見表現有情緒波動、性功能減退、體能下降、潮熱盜汗、骨質酥鬆等。
1. 情緒波動：進入更年期後，男性體內激素水平變化，會導致情緒變得不穩定，容易出現焦慮、抑鬱、煩躁等情緒，可能會因為一些小事就大發雷霆，或者莫名陷入低落情緒，對生活和工作都可能產生一定影響。
2. 性功能減退：雄激素水平下降，使得男性的性慾降低，勃起功能也可能出現障礙，性生活的頻率和質量都有所下降，這往往會給男性帶來心理壓力，進一步影響夫妻關係。
3. 體能下降：身體的新陳代謝速度變慢，肌肉量逐漸減少，脂肪堆積增加，體力和耐力大不如前。日常活動中容易感到疲勞，運動能力也有所降低，爬幾層樓梯可能就氣喘吁吁。
4. 潮熱盜汗：部分男性在更年期會出現潮熱症狀，感覺身體一陣陣地發熱，尤其是臉部和頸部較為明顯，同時可能伴有盜汗現象，夜間睡眠時會大量出汗，影響睡眠質量。
5. 骨質酥鬆：隨著年齡增長，男性體內激素變化影響骨代謝，骨質流失速度加快，骨密度降低，骨骼變得脆弱，容易出現腰酸背痛等症狀，甚至輕微外力作用下就可能發生骨折。
在這個特殊時期，男性要保持健康的生活方式，合理飲食，多攝入富含蛋白質、鈣等營養物質的食物；適度運動，增強體質；規律作息，保證充足睡眠。若出現較為嚴重的不適症狀，應及時就醫，在專業醫生的指導下進行相應的檢查和治療。
