睡覺起來眼袋腫可能是睡前飲水過多、睡眠不足、眼部炎症、過敏反應、眼部外傷等因素導致，需要針對病因治療，可採取的方法有控制睡前飲水量、保證充足睡眠、藥物治療、遠離過敏原、適當冷敷等。
1. 睡前飲水過多：睡前大量飲水會導致水分在體內瀦留，眼部皮膚組織酥鬆，易出現眼袋腫。晚上睡覺前1-2小時盡量少喝水，避免攝入過多水分加重腎臟代謝負擔，從而減少水分在眼部堆積導致的眼袋腫情況。
2. 睡眠不足：長期熬夜、睡眠質量差會影響眼部血液循環，導致眼部周圍靜脈血液淤積，引起眼袋腫。養成良好的作息習慣，每天保證7-8小時的充足睡眠，營造安靜舒適的睡眠環境，提高睡眠質量，促進眼部血液循環恢復正常，減輕眼袋腫。
3. 眼部炎症：結膜炎、瞼腺炎等眼部炎症會引發局部充血、水腫，導致眼袋腫。可遵醫囑使用氧氟沙星滴眼液、妥布霉素眼膏、氯霉素眼藥水，按時按量用藥，控制炎症，緩解眼部不適和腫脹。
4. 過敏反應：接觸化妝品、花粉等過敏原，眼部發生過敏，出現眼袋腫。及時查找並遠離過敏原，症狀較輕時用生理鹽水沖洗眼部，若症狀嚴重，遵醫囑口服氯雷他定片、西替利嗪膠囊、依巴斯汀片等抗過敏藥物。
5. 眼部外傷：眼部受到撞擊等外傷，局部組織受損，出現腫脹。受傷24小時內進行冷敷，每次15-20分鐘，每天3-4次，收縮血管減輕腫脹；24小時後熱敷，促進淤血吸收。若症狀嚴重需及時就醫。
日常要保持健康的生活方式，規律作息，注意眼部衛生，避免過度用眼。若眼袋腫情況持續不緩解或伴有疼痛、視力下降等異常，應及時前往醫院眼科檢查。
