走路過多小腿疼可能是乳酸堆積、肌肉拉傷、下肢靜脈曲張、腰椎間盤突出症、梨狀肌綜合徵等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有休息、物理治療、藥物治療等。
1. 乳酸堆積：長時間走路，小腿肌肉進行無氧呼吸產生大量乳酸，堆積在小腿肌肉中，刺激神經末梢引發疼痛。可通過熱敷促進血液循環，加速乳酸代謝，也可對小腿進行按摩，放鬆肌肉。還可適當拉伸小腿肌肉，緩解酸痛。一般經過幾天休息，症狀會逐漸緩解。
2. 肌肉拉傷：走路過多時，小腿肌肉突然劇烈收縮或過度牽拉，可能導致肌肉拉傷。受傷後應立即停止活動，進行冷敷，減輕腫脹和疼痛。48 小時後改為熱敷，促進淤血吸收。可遵醫囑外用雲南白藥膏、雙氯芬酸二乙胺乳膠劑、消腫止痛酊等藥物。恢復期間避免劇烈運動，適當休息。
3. 下肢靜脈曲張：靜脈瓣膜功能不全、靜脈壁薄弱等原因，使下肢靜脈血液回流受阻，走路過多時，小腿靜脈壓力升高，引起疼痛。平時要避免久站久坐，休息時抬高下肢。可穿醫用彈力襪輔助治療。症狀嚴重時，遵醫囑口服邁之靈片、地奧司明片、羥苯磺酸鈣膠囊等藥物。
4. 腰椎間盤突出症：腰椎間盤退變、損傷等，導致髓核突出，壓迫支配小腿的神經，走路過多時加重神經受壓，引起小腿疼痛。要注意休息，可進行牽引、理療。疼痛明顯時，遵醫囑服用布洛芬緩釋膠囊、塞來昔布膠囊、甲鈷胺片等藥物。
5. 梨狀肌綜合徵：梨狀肌因外傷、勞損等發生痙攣、水腫，壓迫坐骨神經，導致小腿疼痛。可通過按摩、針灸梨狀肌部位緩解症狀。疼痛劇烈時，遵醫囑使用氯唑沙宗片、乙哌立松片、美洛昔康片等藥物。
日常要注意合理安排運動量，避免過度勞累。運動前做好熱身，運動後進行拉伸。選擇合適的鞋子，減輕腳部和小腿負擔。若疼痛持續不緩解或加重，及時就醫。
