頸脖子上長小肉肉可能是皮膚摩擦、絲狀疣、軟纖維瘤、脂肪瘤、皮脂腺囊腫等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有減少摩擦、藥物治療、物理治療、手術切除等。
1. 皮膚摩擦：長期頸部皮膚受到衣物等摩擦刺激，可能導致局部組織增生形成小肉肉。日常應選擇柔軟舒適的衣物，減少對頸部皮膚的摩擦。若小肉肉較小，可通過塗抹維A酸乳膏、水楊酸軟膏、尿素維E乳膏均需遵醫囑用藥等，促進角質剝脫，改善症狀。
2. 絲狀疣：由人乳頭瘤病毒感染引起，表現為單個細軟的絲狀突起。可在醫生操作下，通過激光、冷凍等物理方法去除。也可遵醫囑外用咪喹莫特乳膏、氟尿嘧啶軟膏、重組人干擾素α2b凝膠，抑制病毒複製，促使疣體脫落。
3. 軟纖維瘤：病因尚不明確，可能與肥胖、糖尿病等有關。較小的軟纖維瘤可採用激光、電灼等物理方式去除；較大的軟纖維瘤則需手術切除。術後要注意傷口護理，避免感染。
4. 脂肪瘤：由脂肪過度增生積聚形成。較小且無症狀的脂肪瘤一般無需處理，定期觀察即可。若脂肪瘤較大或出現疼痛等症狀，可考慮手術切除。
5. 皮脂腺囊腫：因皮脂腺導管堵塞，皮脂逐漸淤積形成。未發生感染時，可手術完整切除。若已發生感染，需先遵醫囑口服阿莫西林膠囊、頭孢克肟分散片、羅紅霉素片控制炎症，炎症消退後再行手術切除。
治療後要保持頸部皮膚清潔乾燥，避免搔抓刺激。飲食上盡量清淡，避免吃辛辣、油膩等刺激性食物。同時，要注意觀察小肉肉有無復發或變化，如有異常及時就醫。
