常見的克服高血壓患者焦慮的方式有健康教育、心理疏導、運動鍛鍊、藥物干預等。
1. 健康教育：
向患者普及高血壓的基本知識，包括發病機制、症狀表現、治療方法及預後等，讓患者對疾病有科學全面的認識，明白通過合理治療和生活方式調整可以有效控制病情，減少因未知而產生的焦慮。
2. 心理疏導：
醫護人員、家屬要給予患者充分的關心和支持，耐心傾聽患者的擔憂和困擾，幫助其分析焦慮產生的原因，引導患者正確看待疾病，樹立積極樂觀的心態，鼓勵患者表達情緒，釋放心理壓力。
3. 運動鍛鍊：
適當的運動能促進身體分泌內啡肽等神經遞質，改善患者的情緒狀態。可根據患者身體狀況選擇如散步、太極拳、瑜伽等有氧運動，規律運動有助於增強體質，提高心理韌性，緩解焦慮情緒。
4. 藥物干預：
對於焦慮症狀較為嚴重的患者，在醫生評估後，可適當使用抗焦慮藥物輔助治療。但藥物使用需嚴格遵循醫囑，注意藥物的不良反應和相互作用，避免自行增減藥量。
高血壓患者要保持規律作息，避免熬夜，保證充足睡眠。飲食上遵循低鹽、低脂、低糖原則，戒煙限酒。日常可培養興趣愛好轉移注意力，如閱讀、繪畫等。定期測量血壓並記錄，按要求復診，以便醫生及時調整治療方案。
