按摩對於祛風濕有一定的輔助作用，常見的祛風濕按摩方法有按揉穴位、推擦肢體、拍打經絡等。
1. 按揉穴位：按揉穴位是祛風濕按摩中較為常用的方法。通過按揉特定的穴位，如足三里、陰陵泉、陽陵泉等，可以起到調節氣血、疏通經絡、祛風除濕的作用。按摩時，用拇指指腹按壓穴位，以感到酸脹為度，每個穴位按揉1-2分鐘。
2. 推擦肢體：推擦肢體可以促進血液循環，增強機體的代謝功能，有助於排除體內的濕氣。操作時，用手掌或掌根沿著肢體的經絡方向進行推擦，從近端向遠端推擦，力度適中，以皮膚微微發熱為宜。
3. 拍打經絡：拍打經絡可以刺激經絡氣血的運行，達到祛風除濕的效果。用手掌或按摩拍輕輕拍打身體的經絡，如膀胱經、膽經等，從上向下拍打，每個部位拍打3-5分鐘。
按摩雖然對祛風濕有一定的幫助，但不能替代正規的治療。如果患有風濕性疾病，應及時就醫，在醫生的指導下進行治療。同時，在日常生活中，要注意保暖，避免受寒、受潮，適當進行運動，增強體質。
