腱鞘炎是一種常見的疾病，家庭治療腱鞘炎的措施包括休息、熱敷、按摩、伸展運動、佩戴護具等。
1. 休息：
減少患病部位的活動，避免過度使用，讓肌腱和腱鞘得到充分的休息，有助於緩解炎症和疼痛。
2. 熱敷：
用熱毛巾或熱水袋敷在患處，每次15 - 20分鐘，每天數次。熱敷可以促進血液循環，緩解肌肉緊張和疼痛。
3. 按摩：
輕輕按摩患處，以緩解肌肉緊張和改善局部血液循環。但要注意按摩力度，避免加重疼痛。
4. 伸展運動：
進行適當的伸展運動，有助於增強肌腱和腱鞘的柔韌性，預防腱鞘炎的復發。例如，手指腱鞘炎可以進行手指伸展運動，手腕腱鞘炎可以進行手腕伸展運動。
5. 佩戴護具：
根據病情選擇合適的護具，如護腕、護指等，以限制患處的活動，減輕肌腱和腱鞘的負擔，促進恢復。
在日常生活中，患者還應注意保持正確的姿勢，避免長時間重復同一動作。如果症狀持續不緩解或加重，應及時就醫，遵循醫生的建議進行治療。
