身上出現烏青塊可能是由多種原因引起的，如外傷、血小板減少性紫癜、維生素 C 缺乏症、過敏性紫癜、血友病等。
1. 外傷：受到外力撞擊後，皮下毛細血管破裂，血液滲出到皮下組織，形成烏青塊。一般可在受傷後 24 小時內冷敷，減少出血和腫脹，24 小時後熱敷，促進淤血吸收。
2. 血小板減少性紫癜：血小板數量減少或功能異常，導致凝血功能障礙，容易出現皮膚瘀斑、烏青塊。需就醫進行相關檢查，明確病因後進行治療，如使用糖皮質激素等藥物。
3. 維生素 C 缺乏症：維生素 C 參與膠原蛋白的合成，缺乏時血管壁脆性增加，容易出現皮膚出血、烏青塊。可通過多吃新鮮蔬菜、水果補充維生素 C，嚴重時需口服維生素 C 片治療。
4. 過敏性紫癜：過敏原引起的變態反應，導致毛細血管炎症和通透性增加，出現皮膚紫癜、烏青塊。需避免接觸過敏原，使用抗組胺藥、糖皮質激素等治療。
5. 血友病：一種遺傳性凝血功能障礙的出血性疾病，輕微創傷後就可能出現長時間的出血和烏青塊。治療主要是補充缺乏的凝血因子。
如果身上經常出現烏青塊，且原因不明，應及時就醫，進行相關檢查，以明確診斷並採取相應的治療措施。同時，在日常生活中要注意避免受傷，保持均衡的飲食，適當補充維生素和礦物質。
