內分泌失調、皮膚清潔不當、飲食不健康、作息不規律、遺傳因素等都可能導致有的人每年都長痘痘。
1. 內分泌失調：人體內分泌系統對皮膚狀態影響很大。當體內激素水平失衡，比如雄激素分泌過多，會刺激皮脂腺分泌大量油脂。過多的油脂無法及時排出，就容易堵塞毛孔，為痤瘡丙酸桿菌的滋生創造條件，進而引發痘痘。青春期人群由於身體發育，激素變化劇烈，長痘情況較為普遍，一些成年人因工作壓力、生活節奏等因素，內分泌紊亂，也會頻繁長痘。
2. 皮膚清潔不當：皮膚表面會分泌油脂、沾染灰塵等，如果清潔不徹底，污垢和油脂就會堆積在毛孔，阻礙皮膚正常呼吸和新陳代謝，導致痘痘產生。但過度清潔也不可取，過度使用清潔力強的產品或頻繁洗臉，會破壞皮膚的屏障功能，使皮膚變得敏感，同樣容易長痘。
3. 飲食不健康：長期高糖、高脂肪、辛辣刺激的飲食習慣會影響痘痘的發生。高糖食物會使血糖迅速上升，刺激胰島素分泌，進而影響雄激素水平，促使皮脂腺分泌更多油脂。高脂肪食物不易消化，會加重腸胃負擔，影響身體代謝，也易引發痘痘。辛辣食物則可能刺激皮膚，導致痘痘頻發。
4. 作息不規律：長期熬夜、睡眠不足會打亂人體生物鐘，影響內分泌和新陳代謝。內分泌失調會導致皮脂腺分泌異常，新陳代謝紊亂會使皮膚的自我修復能力下降，廢舊角質層堆積，堵塞毛孔，從而引發痘痘。
5. 遺傳因素：痘痘具有一定的遺傳傾向。如果父母雙方都容易長痘，子女遺傳這種膚質的可能性較大。遺傳因素可能影響皮膚的皮脂腺大小、分泌功能以及毛囊口角化程度等，使得這類人群更容易出現痘痘問題。
想要改善長痘情況，日常生活中要養成良好的生活習慣。保持規律作息，保證充足睡眠；飲食均衡，多吃蔬菜、水果，減少高糖、高脂肪和辛辣食物攝入；做好皮膚清潔和保濕，選擇適合自己膚質的護膚品；同時，要學會調節情緒，減輕壓力，保持心情舒暢。若痘痘情況嚴重，應及時就醫，遵醫囑治療。
